“羊肉功效:補體虛,祛寒冷,溫補氣血;益腎氣,補形衰,開胃健力;補益產婦,通乳治帶,助元陽,益精血。
蘿蔔:蘿蔔在中國民間素有“小人蔘”的美稱。蘿蔔可增強肌體免疫力,常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
所以此菜特別適合冬天吃,,特別是一到冬天手腳冰涼,胃痛腹痛的女孩子。身為男票的你。要是做了這道菜。一定會給她感動的不要不要的。。還在等什麼,跟著我趕緊試試吧。”
1、羊肉最好選用羊後腿肉,實在沒有羊裡脊也可以,帶一點外膘最好。切成大塊,備用。
2、白蘿蔔、胡蘿蔔、山藥去皮切滾刀塊。焯水備用。
3、羊肉塊冷水下鍋焯水,撇去浮沫,溫水沖洗乾淨,瀝乾水分。
4、平底鍋放少許油,下幾粒花椒,等花椒出香味,下焯過水的羊肉塊,中火煎制一下,立刻加入料酒,翻動羊肉,去除羶腥味。
5、預熱一隻砂鍋,將烹過的羊肉放入砂鍋中,加大料、草果、豆蔻、香葉、蔥姜,加清水。
6、大火燉煮一鍋至全開轉小火
7、燉煮一小時後,取出煮軟的調味物。
8、把焯好的蘿蔔加入鍋中,大火煮開後轉小火,繼續燉煮30分鐘。
9、出鍋前10分鐘加鹽調味,加入胡椒粉。
10、撒入蔥末。香菜末、,顏色更美,味道更好。親愛的小夥伴,都看到這了。。給個關注吧。關注我美食不錯過。
鹽不要加太早不然肉不容易熟。
求關注。。求關注。。求關注。求收藏。求收藏。!!!求收藏。重要的事說三遍。