“秋季是一個慵懶的季節,來點清爽的小菜提提神吧。
關於”秋季補膘“我的觀點就是:順應自然,不要強求。其實秋季更應該多吃些清爽的蔬菜,少食油膩。”
1、杏鮑菇切薄片,改刀細細條。
2、萵苣去皮後切細絲。
3、胡蘿蔔打皮後切細絲。
4、鍋裡坐水,水開後倒入胡蘿蔔絲、萵苣絲焯水。
5、撈出胡蘿蔔絲、萵苣絲。控淨水、晾涼後倒入乾淨小盆裡,撒少許精鹽拌勻。
6、起油鍋,油熱後倒入杏鮑菇絲。
7、小火翻炒,直至杏鮑菇絲變軟,關火晾涼。
8、取乾淨小碗,倒入一湯匙涼拌醋。
9、倒入兩湯匙味極鮮醬油。
10、倒入適量花椒油,提味。
11、把晾涼的杏鮑菇絲倒入盛有胡蘿蔔絲、萵苣絲的小盆裡。
12、倒入調好的料汁,拌勻即可。
1、杏鮑菇用油煎後,香味才能得以釋放,味道才會鮮美。
2、烹製萵苣時候倒入花椒油,味道會變得清爽、爽脆。