“家裡來了小朋友,不喜歡吃蔬菜,只愛肉肉,於是做了一道咖哩雞肉飯,放了好多蔬菜,嘿嘿!每人一大盤,吃的精光!”
1、胡蘿蔔、西蘭花的梗去皮切丁,西蘭花過水焯一下
2、土豆去皮洗淨切丁,紫甘藍洗淨切丁
3、雞胸脯洗淨切丁,少抓一點澱粉
4、熱油鍋爆香洋蔥碎,滑入雞胸脯肉翻炒
5、加入胡蘿蔔土豆、新蘭花和紫甘藍翻炒
6、加入適量的涼開水大火燒開,小火燉熟
7、加入黃咖哩粉燉2分鐘,加入鹽調味勾薄芡大火收汁
8、大米淘洗乾淨入電飯鍋蒸熟,裝入碗中,扣在盤子裡
9、澆上咖哩雞肉菜,OK!
1、咖哩肉飯,其中的蔬菜隨自己喜好搭配。
2、雞肉少抓一點澱粉,肉質細嫩。