“雖然立秋了,也只是早晚涼快些,白天依然很熱。這些天我就跟打了雞血似的,晚上不愛睡覺,白天眯5分鐘又精神著呢。吃不了多少飯卻還覺得肚子裡飽飽的,拿尺子一量老腰,居然還比頭些日子粗了一公分!本來就不細,這不更像水桶啦!
得,趕緊著,少吃幾口糧食吧,沒事再從椅子上起來蹦達蹦達!喝兩杯果汁能飽腹,這樣糧食就能少吃點了。同時還能補充水份、維生素C及各種營養物質,給腸胃清一清吧!”
1、水果清洗乾淨,料理機準備好
2、哈密瓜去皮去籽,切成小丁
3、芒果貼著核兩側各切一刀,拉花刀,芒果丁順利切下來
4、檸檬取1/3個,切小塊,起到調節芒果哈密瓜甜膩,同時還能緩解果汁的氧化,另外檸檬還有增加機體活力、美白的功效,如果能接受酸度,放一個也是可以的噢
5、將哈密瓜放入料理杯中;
6、將芒果放入料理杯中;
7、將檸檬放入料理杯中;
8、將攪拌刀旋緊,拿起杯子晃幾晃;
9、將料理杯安裝在ACAAF-BD250A立式攪拌機底座上,通電
10、點按開關,每按5秒停一下,使果丁打成果糊
11、很快就成果糊了,如果加礦泉水,就是果汁了
12、可以把剩下的水果再裝一些
13、繼續打成糊糊,加或者不加水,都可以噢
14、看,稠乎乎的,既是果汁,又是果糊
15、換上防漏的蓋子,拎著出去遛遛啦
16、倒在杯子裡,可以一飲而盡
17、趕快來做一杯吧,清腸又美容
水果的量一次不要太多,以一杯能打完為宜,根據喜好來決定是否加水;打好的果汁儘快喝完,時間越長氧化越厲害,味道沒什麼變化,只是顏值會差。