“小麥胚芽黑燕麥能降低膽固醇,經常食用可預防心腦血管病,能清除多餘的自由基,抗衰老。”
1、普通麵粉200克,小麥胚芽黑燕麥100克。酵母3克和成麵糰發酵大約1小時。
2、面發好了。
3、揉一揉,切一切。
4、揉圓了,二次發酵半小時。
5、和平時蒸饅頭一樣二發好了,點火,水開後再蒸20,關火後過幾分鐘開蓋。′
6、營養好吃的小麥胚芽黑燕麥饅頭。