主料
輔料
具體步驟
1.海帶清洗
2.高湯一盆
3.將高湯倒進鍋裡燒開,放進海帶煮30分鐘,途中加鹽入味
4.煮好的海帶
5.撈進碗裡
6.加辣椒,調味鮮
7.調味汁拌勻
8.裝盤
烹飪技巧
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,達到減肥的效果。