1、稱量200克麵粉;
2、稱量50克燕麥,用料理機研磨成粉狀;
3、面盆中分別加入燕麥粉、奶粉和酵母粉拌勻;
4、取適量溫水,倒入面盆中,將盆中的混合面攪拌成絮狀;
5、然後揉成較硬的團;
6、用手沾水,繼續揉麵;
7、直到麵糰光滑,手上、盆上無面即可(所謂“三光”)
8、室溫發酵90分鐘,手指沾面,戳進麵糰,能出現一個清晰的洞,不回縮即為發酵好了;
9、手揉麵團排氣後,靜置10分鐘;
10、麵糰分成8個小劑子,搓圓,再靜置10分鐘;
11、面板上灑些乾麵,將小劑子揉成小饅頭;
12、小饅頭入鍋,醒發20分鐘;
13、醒發好後,小饅頭變成了“大饅頭”;
14、大火燒開鍋,轉中火15分鐘,關火,等5分鐘後,燕麥饅頭即可出鍋。
15、最後發一張中午的餐桌照,燕麥饅頭、紅燒鯉魚、黃瓜拌拉皮和紫菜雞蛋湯。
1.如果想吃鬆軟一點的饅頭,和麵時就多放一些水,面和軟一點;如果想饅頭更有嚼勁,就少放些水,面和硬一點;
2.二次醒發時鍋提前小火加熱,手摸鍋壁變溫即可關火,這樣饅頭更容易發好,口感也會更鬆軟;
3.根據自己喜好,燕麥粉的量可多可少,因為面中加了燕麥,因此和出來的面會有些粗糙,但口感比純白麵饅頭更有嚼勁,也更有營養。