主料
粉絲 :100輔料
料酒 :適量具體步驟
1.粉絲提前泡軟。
2.把菠菜摘去老葉洗淨切成寸段。
3.把菠菜段下入開水中焯水,撈出控幹水分。
4.鍋中放油燒熱爆香蔥碎。
5.下入肉末翻炒至變色。
6.加入醬油 料酒 糖和粉絲,再入一點水。
7.燒至湯汁收幹盛出。
8.另起鍋加入油燒熱,下入焯水的菠菜翻炒均勻。
9.再加入炒好的肉末粉絲,攪拌均勻。加入鹽 雞精調味即可。
菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食後影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量。