蛤蜊秋葵粥怎麼做|蛤蜊秋葵粥的做法

“秋季是補鋅的關鍵期，在輔食中，應多新增鋅含量高的食物。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蛤蜊秋葵粥的做法步驟

• 1、 蛤蜊清洗乾淨。

• 2、放入鍋中，加入薑片和適量水，殼開後再煮2分鐘。

• 3、取出肉，切去砂囊，切碎。蛤蜊的內臟有很多的髒東西，給寶寶吃的時候一定要去掉哦。

• 4、秋葵灼水，撈出，切碎。

• 5、冬瓜切小丁。

• 6、大米提前泡一會。

• 7、清洗乾淨的寶寶粥米，倒入鍋中。加入適量的清水

• 8、煮至粥米膨脹後加入冬瓜，攪拌均勻。

• 9、煮至冬瓜透明粥粘稠加入蛤蜊肉和秋葵。攪拌均勻。

• 10、加入適量的鹽和核桃油，攪拌均勻。

• 11、晾涼食用，順順溜溜的一碗都喝完了。不僅潤燥還補鋅，能強勢提高孩子秋季抵抗力。