1、中筋小麥麵粉、黑全麥麵粉、無鋁泡打粉、鹽、雞蛋、香蔥、適量涼水準備好;小麥粉和黑麥粉的比例不固定,多點兒少點兒都可以;無鋁泡打粉起到暄軟蓬鬆的作用,用於快速製作暄軟口感麵食;香蔥洗淨切末,涼水量需要看麵糊狀態來調整;
2、將小麥麵粉、黑麥粉、泡打粉、鹽同入碗中,用小勺混合均勻;
3、再將雞蛋打入粉類中,順勢打散,倒入適量涼水;
4、用小勺不斷攪拌,逐量加水,越到後面水量越要多次少加,舀起麵糊,能在小勺上停留幾秒才緩慢掉下來就可以了;再將大部分香蔥末入麵糊中,攪拌幾下即可;
5、將丸子煎盤加熱,用刷子在煎盤裡抹少許植物油,將麵糊舀入丸子煎盤裡,與煎盤持平或者略微高些一點點即可;如果用小勺舀不利索,可以找個裱花袋或者保鮮袋,將麵糊入袋中,再擠到丸子煎盤裡,這樣就不會將麵糊灑得哪兒哪兒都是了;
6、待底部定型後,用筷子或者竹籤子將丸子翻身,哪裡缺少一塊,可以再將富餘的麵糊擠一點找補找補,如果想放肉末和菜,此時也可以在空缺處放一點,想要吃焦黃的,可以再淋點油;不淋也沒問題。直到丸子全身都微焦,開啟一個看看內部沒有粘麵糊就可以出鍋了;前後不到10分鐘,黑全麥發糕丸子就做好了。
7、營養早餐,黑全麥發糕丸子!
1.黑全麥粉和小麥粉的比例可以調整,放一點鹽增加鹹味,吃起來才香,香蔥末也是提香用的;麵糊不要太乾,因為黑全麥的口感偏粗糙,如果太乾且比例多時,口感會更粗糙;麵糊也不要過稀,溼度太大,麵糊沉,也不易起發;因為沒有放發酵粉,放泡打粉可以快速起暄,如果過溼,麵糊不易起來,口感也不暄騰了。
2.沒有這種丸子煎盤也不要緊,可以用平底鍋攤成小薄餅,一樣美味。