大家應該都知道銀耳和紅棗都是對身體很有好處的食物u，對於女性來說，銀耳和紅棗更是有養顏美容的作用。銀耳紅棗也備受女性朋友們的喜愛。銀耳紅棗既可以作為早餐，也可以在午後或晚上食用，看個人喜好，作為甜品，不僅美味而且健康。
主料
銀耳 ：20輔料
純淨水 ：適量具體步驟
用涼水浸泡百合、銀耳半小時～1小時百合30片、銀耳2朵、紅棗8顆、枸杞30粒、冰糖2顆、純淨水2000毫升
幹百合洗淨泡發備用
新鮮的百合剝開洗淨備用
兩朵銀耳剪去根蒂；洗淨泡發數小時；直至完全泡發開。質量好的銀耳；花朵小；泡發後很大朵
泡發好的銀耳倒進燉盅裡。銀耳性平無毒，具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺功效。可以增強腫瘤患者對放、化療的耐受力；提高人體的免疫力
隨後匯入泡發好的百合
將紅棗沖洗乾淨後；放入到燉盅
往燉盅裡放入一顆冰糖
按下燉鍋的煲湯鍵即可等待鳴叫聲
新鮮枸杞或者【幹枸杞】用水沖洗乾淨後在沸水中焯一下，過涼待用
千里飄香谷
