![美容養顏銀耳蓮藕紅棗湯怎麼做好吃又簡單]( "美容養顏銀耳蓮藕紅棗湯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘這款銀耳蓮藕紅棗湯蓮藕銀耳湯是一道由銀耳、蓮子、蓮藕等食材製成的食品，成品既可以美容養顏，又能補氣補血，還能調理身體內分泌。味道清新甜蜜，非常適合女人喝。製作時最好用豆漿機制作能充分的研磨食材，讓身體更好的吸收，製作非常方便
主料
銀耳 ：
5蓮藕 ：
10 紅棗 ：
100 輔料
冰糖 ：
8 具體步驟
先將銀耳用水浸泡兩小時，待泡發，撕小朵，備用
蓮藕洗淨去皮，切小丁後泡水，防氧化
紅棗撕開，將裡面的核取出
三種食材同時放入豆漿機內，加水至中水位，或高水位，可根據自己喜好，控制稀稠度。按下五穀鍵即可
完成後倒入碗中，溫熱服食效果最好
千里飄香谷
