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健康又營養の土豆肉丸如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.27W

健康又營養の土豆肉丸怎麼做好吃又簡單

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

土豆絕對是一種非常平民化大眾化，又深受大家喜愛的一種可以當主食的蔬菜。優質的碳水化合物與蛋白質，萬能的搭配食材，煎炒烹炸都好吃。健康又營養の土豆肉丸將土豆與肉混合後蒸制，兩者香氣彼此融合在一起，丸子入口即化，還不擔心熱量超標

主料

土豆：50
胡蘿蔔：20
裡脊：100

輔料

生菜：兩片
鹽、醬油：少許
生粉：少許

具體步驟

土豆去皮切塊，放入鍋中大火蒸6分鐘左右，煮熟的土豆碾壓成泥

放入鍋中大火蒸6分鐘左右，煮熟的土豆碾壓成泥

胡蘿蔔切片，用模具神器給切出花型

胡蘿蔔切片，用模具神器給切出花型

加入少許食鹽、醬油、生粉，順時針方向攪拌上勁

放入開水的鍋中中火蒸約5分鐘，放入開水的鍋中中火蒸約5分鐘

Tags：好吃肉丸土豆健康又營養の土豆肉丸營養健康

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