準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘蓮子燕麥豆漿主要用到的食材是蓮子、燕麥還有豆漿,蓮子中含有豐富的營養物質具有食用的價值,燕麥中脂肪含量比較低而且容易具有飽腹感,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的蓮子燕麥豆漿吧,豆漿爽滑的口感一下子在嘴中爆炸,真的是很棒的呢!
主料
黃豆 :
50 蓮子 :
20 燕麥 :
30 輔料
水 :
900 具體步驟
準備材料
黃豆和蓮子提前一晚洗淨泡發
第二天將泡發的黃豆洗淨放入豆漿機,再放入洗淨的蓮子,放入燕麥片,加水
選擇五穀豆漿鍵
約半小時後完成,濾渣後即可飲用