準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
南瓜 ：
300麵粉 ：
200 輔料
鹽 ：
適量蔥 ：
適量十三香 ：
適量油 ：
適量酵母粉 ：
適量 具體步驟
![健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單]( "健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單")
1.把南瓜蒸熟，搗碎，加入麵粉和發酵粉和成麵糰，然後餳到兩倍多大
2.餳好後揉成小麵糰，擀成薄薄的長方形
![健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單 第2張]( "健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單 第2張")
3.均勻的灑上攔好的蔥，然後由左邊或從右邊開始捲起
![健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單 第3張]( "健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單 第3張")
4.捲成的樣子，也可以把白麵團擀成薄皮，再把南瓜麵糰擀成薄皮，南瓜皮放在白麵皮上這樣卷，就能做出來雙色的花捲了
![健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單 第4張]( "健康的南瓜花捲怎麼做好吃又簡單 第4張")
5.用刀切成小塊，涼水蒸30分鐘出鍋
6.又香又軟的南瓜花捲出鍋了，來吃吧
烹飪技巧
花捲上鍋前一定要再餳二十分鐘，這樣出鍋時花捲才會鬆軟，不然餳的時間不夠會有發硬的現象
千里飄香谷
