![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘南瓜燕麥泥是一道健康的菜餚，用搗碎的南瓜泥與蒸熟的麥片放在一起吃，南瓜能夠增強人的免疫力，促進人體對食物的吸收，而燕麥含有豐富的蛋白質，能夠降低膽固醇，降低血壓，並且可以抑制糖尿病等疾病，二者搭配一起吃，健康又好吃，可以當早餐也可以當菜。
主料
南瓜 ：
250 燕麥 ：
60 輔料
食鹽 ：
少許 具體步驟
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第2張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.準備好食材
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第3張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.南瓜洗淨，去皮，切薄片
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第4張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.燕麥用清水浸泡一會
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第5張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.鍋內燒開熱水，放入南瓜片，燕麥
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第6張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.燕麥蒸至5分鐘左右拿出，南瓜繼續蒸至熟
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第7張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.南瓜蒸熟後，加入少許鹽調味，攪拌均勻
7.南瓜壓成泥
![健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第8張]( "健康的南瓜燕麥泥怎麼做好吃又簡單 第8張")
8.放入蒸熟的燕麥
烹飪技巧
南瓜切薄片更易熟透
千里飄香谷
