“夏天吃苦瓜是最佳選擇,苦瓜能祛暑降壓解熱,治消渴。”
1、苦瓜整淨切塊。
2、用油鹽水煮熟後過涼,涼水泡著待用。
3、蛋打入碗中,加少許蒸熟的南瓜調好味。加了南瓜炒出來的蛋鬆軟。
4、鍋燒熱下油,下蛋炒熟。
5、再下苦瓜煸炒,調好味,淋少許明油。
6、出鍋裝盤。