1、苦瓜洗淨,陶去內瓤,鍋中加水燒開加入食用油和鹽炒水兩分鐘放入涼水過涼。
2、雞蛋打入碗中攪散,加入鹽,十三香,一點料酒去腥,切一點紅蘿蔔丁或者紅椒丁放入雞蛋液中,然後放入控幹水份的苦瓜攪拌均勻。
3、平底鍋加油燒開倒入苦瓜雞蛋液,煎至定型然後翻面。
4、煎至兩面金黃,儘量煎久一點更好吃。
5、裝盤,這樣炒的苦瓜一點也不苦,你也試試吧。