“西蘭花脆嫩,蝦仁鮮嫩,簡單營養菜餚。”
1、蝦仁洗淨用紅酒和姜粉醃製。
2、西蘭花在鹽開水裡燙一燙。
3、撈出以後趕緊過涼水,避免變色。
4、等紅酒的味道浸入了蝦肉後,放入一勺土豆澱粉攪拌均勻,這樣炒的蝦肉更加滑嫩。
5、鍋中油熱以後倒入蝦仁翻炒變色。
6、加入燙好的西蘭花翻炒。
7、蝦仁和西蘭花混炒均勻以後,加入鹽調味即可。
8、出鍋。蝦肉滑嫩,西蘭花脆甜,味道鮮美。