![家常花菜西蘭花炒蝦仁怎麼做好吃又簡單]( "家常花菜西蘭花炒蝦仁怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
15分鐘主料
花菜 ：
3朵 蝦仁 ：
適量 西蘭花 ：
2朵油 ：
少許雞精 ：
少許鹽 ：
少許 輔料
具體步驟
1. 花菜，西蘭花 ，洗好切小朵備用。
2. 蝦仁，用水沖洗備用 。
3. 切小朵的花菜和西蘭花 ，用燒開的水泡半成熟，這樣就撈出來，馬上用自來水沖洗 ,這樣能包顏色不變 ，口感爽脆 。
4. 熱鍋下油 ,下蝦仁翻炒幾次 ，就放花菜 , 西蘭花 ，炒熟放鹽炒勻出鍋 。
5. 炒熟出鍋大功高成 。
6. 噴香的蝦仁，爽脆的花菜和西蘭花 ，味道可好啦 。
千里飄香谷
