“生煎豬扒肉,家常的做法,簡單好操作,少油。”
1、準備精瘦肉,要一整塊的,
2、把瘦肉用清水洗一下,再切成5釐米厚的塊狀
3、用刀背把每塊肉縱橫交錯的剁一遍。
4、用醬油,胡椒粉,雞精,白糖調成料汁裡最少淹30分鐘,也可以延長醃肉的時間使肉塊更加入味,
5、準備裹肉塊的蛋液和麵粉。
6、把肉塊夾到蛋液浸泡一會,
7、夾到麵粉裡,肉塊要粘上面粉,
8、把肉塊翻面裹麵粉
9、全部都要裹好,
10、熱鍋放少許油,肉塊下鍋煎,這是少油版的做法,健康不油膩
11、全程小火煎制,
12、翻面再煎,
13、煎到兩面色澤金黃色出鍋切塊,
14、成品
15、番茄醬跟豬扒薯條一起吃是絕配喲
用家用炒鍋小火煎,省油,健康不油膩,