“秋葵炒雞丁,一道非常美味的家常爽口菜,整盤下肚也不用擔心會長胖。吃的時候可以放心用勺子挖著大口大口吃,鮮嫩的雞丁加上脆爽的秋葵,吃起來清爽不油膩。做法也非常簡單快手,下鍋炒一炒,十分鐘準上桌,愛美的你可以常把這道菜當減脂餐來吃。”
1、準備食材。
2、雞胸肉沖洗乾淨放案板上切成小丁。
3、將雞丁放入碗中,加一湯匙料酒、三克玉米澱粉和少許胡椒粉,攪拌均勻醃製十分鐘,你也可以戴上一次性手套直接用手把雞丁和調料抓均勻。
4、小米椒洗淨切成小段備用。
5、秋葵表面用食鹽擦洗一遍並清洗乾淨。
6、秋葵放案板上切成小塊。
7、熱鍋熱油放入雞丁大火翻炒變色後加一湯匙生抽,翻炒均勻。
8、將秋葵放入鍋中快速翻炒均勻。
9、鍋中放入三克鹽快速翻炒均勻。
10、鍋中放入小米椒快速翻炒出鍋。
11、美味的秋葵炒雞丁就做好了。