秋葵炒墨魚滑怎麼做|秋葵炒墨魚滑的做法

“最近喜歡上秋葵，以前不太喜歡它口感，最近試了幾次發現原來加上喜歡的配搭也可以很美味的🤩
其實秋葵屬高纖食物，能通便排毒減肥，而它的黏液有保護胃壁的作用，有助預防腸胃病。現代研究，它的鈣質含比牛奶還要高，另還有鎂、鉀、維生素A、維生素K、葉酸、蛋白質等其他營養👍”

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

秋葵炒墨魚滑的做法步驟

• 1、材料準備好。

• 2、把材料洗乾淨切好。

• 3、先把墨魚滑煎至金黃。

• 4、再放入秋葵木耳一起炒。

• 5、再把小蕃茄加入。

• 6、最後加入調味料和半碗水炒至收汁，上盤。

• 7、灑上蔥花芝麻點綴即可👍

小竅門

調味料可按自己喜好調整。
墨魚滑可用，蝦滑、鯪魚滑代替。