“我通常是歇班的日子採購好多食材,買了魚,都是提前收拾好凍冰箱裡,想吃魚的時候,早上解凍,下班正好做魚吃。很下飯的一道快手菜,解饞有營養。適合上班族。”
1、主要原料。
2、帶魚收拾乾淨,沾幹麵粉,放油鍋炸制。
3、將帶魚炸到兩面金黃色撈出。
4、燒熱油,炸香大料瓣。放蔥薑蒜熗鍋。放郫縣豆瓣醬炒勻。
5、放料酒,醬油,醋,白糖。加適量熱水。
6、放入帶魚,用大火燒魚。
7、將帶魚燒製入味,收幹湯汁兒即可。
8、乾燒帶魚。