全黑麥餅乾怎麼做|全黑麥餅乾的做法

“黑麥膳食纖維被譽為“第七大營養素”，對於人體健康十分有益。黑麥的膳食纖維具有兩大特點，一方面，黑麥膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，而且也遠超過人們常吃的食物中膳食纖維含量；另一方面，在健腸胃、助消化和防抗癌等作用上，黑麥的膳食纖維也是高居所有穀物膳食纖維之首，同時遠遠超過水果和蔬菜膳食纖維。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

全黑麥餅乾的做法步驟

• 1、除油和水以外所有食材混合均勻。

• 2、加入玉米油和水和成麵糰，要多揉一會兒哦。

• 3、蓋上保鮮膜靜置15分鐘。

• 4、用擀麵杖擀成薄面，用自己喜歡的模具壓出形狀。

• 5、烤箱預熱180度中烤15分鐘即可。

• 6、像不像石頭？

• 7、成品。

• 8、成品。