“菠菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。但是很多孩子不愛吃菠菜我家倆妞就跟仇恨菠菜,每次都得逼著吃,今天做了款菠菜戚風,娃估計會愛上菠菜啦,美貌的果綠色,吃起來沒有一點菠菜味,媽媽們的煩惱讓菠菜戚風全給解決了”
1、菠菜洗乾淨榨汁,過濾去渣!
2、盆內倒入菠菜汁和色拉油,用手動打蛋器攪拌均勻
3、加入分離的蛋黃,和20克細砂糖,攪拌均勻
4、加入過篩低粉
5、攪拌至無顆粒無干粉!
6、蛋白糊:在蛋白裡分三次加入50克細砂糖,打成魚眼泡第一次加入細砂糖和檸檬汁,然後再加兩次
7、打至九分發,硬性起泡
8、分三次拌入蛋黃糊每次完全拌勻後再加下一次!
9、用切拌的手法,完全拌勻,無顆粒!
10、倒入八寸圓模,用手震兩下,震出大氣泡!放入預熱150度的烤箱底層!
11、出爐摔兩下倒扣涼透!脫模
12、脫模完畢
13、切開,顏色美美滴
菠菜汁可以用料理棒,或者榨汁機,榨汁,一定要過濾,不要渣渣低粉一定要過篩!蛋黃糊和蛋白糊混合一定不要劃圈防止消泡!