“谷歌一下海瓜子的功效：海瓜子主要指的是體型非常小的貝殼類動物，屬於生活在海里面的一種生物。它的營養價值非常豐富，裡面的蛋白質、氨基酸、鈣離子含量比較多。適量的吃一些海瓜子可以有效的起到補鈣的作用，可以增加骨骼的強度、延緩骨質疏鬆發生。而且可以增加飽腹感，降低主食的攝入。沿海地區的人經常吃的一種貝類，不管是帶殼的還是淨肉，做法非常多樣，燉湯、煮粥、快炒、做成熟食即食……今天拿來煎雞蛋，雞蛋液包裹海瓜子，很香很香，分量是一大一小，可以根據自家情況做點一些。”
1、洋雞蛋三枚，海瓜子二兩。
2、海瓜子浸泡一下，洗乾淨沙子。沙子不多，煎好了，沒吃到沙子。
3、先把雞蛋打散。
4、用50克清水融化紅薯粉，倒進雞蛋液裡，攪拌均勻。把海瓜子肉倒進去，加鹽和胡椒粉一起攪拌均勻。如果有蔥花也放進去一起攪拌。
5、熱鍋熱油，把雞蛋液倒進去。
6、雞蛋液凝固定型，再小心翻面，反面也煎熟。然後關火，再次翻面，顏色比較嫩黃的一面在朝上。藉助鏟子把海瓜子雞蛋餅對摺成餃子形狀，橫向角度從中間切開，盛盤。
7、盛盤。金黃香口的海瓜子煎蛋餅就做好了。
8、夾著海瓜子肉，營養充足，經常給孩子吃，補鋅補鈣，快高長大。
9、這是給二寶煮的粥，海瓜子豆腐青菜粥。早上煮的是海瓜子南瓜白菜粥。吃的賊快，滋溜嗦完一大碗。
千里飄香谷
