“我的瘦身餐。
前些天媽媽住院,要晝夜陪護她,就沒顧得上少爺他爹,讓他自行去單位吃飯。
十天下來,感覺他都瘦的皮包骨了。
為了把他吃胖點,我是各種陪吃,他長了一點點肉肉,我長了億點點肉肉!
這幾天開始瘦身食物。
只是低脂低鹽低升糖食物,不是無油無鹽食物無糖哦。
免得瘦下來後反彈。”
1、黃瓜洗淨,切片。
2、放盤子裡。
3、取海蔘。
4、切塊。
5、烏雞蛋洗淨外殼打碗裡。
6、放海蔘攪拌均勻。
7、熱鍋冷油。
8、油熱放海蔘蛋液煎熟,取出來。
9、另一個鍋煮泡發好的木耳,開鍋煮五分鐘撈出洗淨。
10、放煎蛋鍋裡再煮一下。
11、裝盤。
12、撒食鹽。
13、成品。