“春季,就想吃點清淡、養肝、健脾的蔬菜,青椒胡蘿蔔炒山藥,顏色豔麗、口味清淡,早春時節,為家人做一盤清爽菜,美味、健脾。”
1、原料:山藥、胡蘿蔔、青椒和蔥蒜。
2、鍋中倒入油,下胡蘿蔔煸炒。加生抽翻炒。
3、將胡蘿蔔煸炒至軟時,加蔥、蒜炒香。
4、加入山藥,翻炒。山藥粘液多,水分少,可以加入少量的清水潤鍋。
5、加入青椒翻炒均勻。
6、加入鹽。
7、加入花椒粉,翻炒均勻。
8、最後淋入香油,關火。
9、出鍋嘍。
10、色彩鮮明的美味上桌嘍。
胡蘿蔔是脂溶性的,所以多放點油,先下鍋炒。生抽要儘量少放,以免山藥變色,影響菜品顏色。炒的過程中,鍋裡比較幹,可以加入少量清水。