“一個人吃飯的時候不想那麼單調,可以這樣搭配,一盤菜有三食材,營養足夠,口感清爽可口。”
1、上海青泡洗乾淨。
2、胡蘿蔔改刀切片,剁點蒜末,雞蛋一個。
3、熱鍋放茶油,雞蛋液倒入炒至定型先剷出備用。
4、鍋裡還有底油,放胡蘿蔔片炒至斷生。
5、放入蒜末炒香。
6、再放入上海青大火翻炒。
7、斷生後調鹽快速翻炒均勻。
8、雞蛋倒回鍋裡翻炒一分鐘即可。
9、成品圖。
10、成品圖。