“豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的烹飪方法有很多,煎、炸、煮、燉都可以,今天果子給你介紹一道很好吃的豆腐做法,滑而不膩,豆味濃郁。快來試試吧!”
1、豆腐用水衝乾淨後切成大小均勻的大塊
2、胡蘿蔔切片、蔥切碎
3、雞蛋液攪勻
4、木耳提前用水泡發好
5、豆腐放入雞蛋液中裹勻蛋液
6、鍋預熱注入油,燒至六分熱,放入豆腐慢火煎炸至兩面金黃撈出控油
7、另起鍋,注入少許油,倒入胡蘿蔔、木耳翻炒半分鐘
8、放入炸好的豆腐塊、適量的鹽、雞粉調味翻炒半分鐘,倒入澱粉水勾芡,汁濃稠即可關火
9、裝盤,美味即享
10、成品圖
1、豆腐裹上蛋液,可以鎖住豆腐內在的水分和營養,而且可以裡嫩外脆
2、炸豆腐時候注意先用一小塊豆腐試一下油溫,油溫不要太高