養生當歸補血湯如何做簡單又美味

對於女性來說，身體特別容易虛弱，氣血不足。需要吃一些補充營養的食品。當歸具有補血活經、調經止痛的效果。而黃芪可以補氣固表，減緩自然衰老之效，紅棗就更不用說，是補氣益血的常用食材，還可以滋陰壯陽，這幾款藥材加在一起，可以熬製養生當歸補血湯，女性可以常食。

主料

輔料

具體步驟

紅棗洗乾淨去核。

黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。

鵪鶉蛋加水煮熟，剝去外殼。

把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。

大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。

裝碗開吃。