當歸是女性朋友的良藥,經期後很適合燉個當歸湯喝,這次做的是當歸鵪鶉蛋紅糖水,是一道很適合女孩子補血的湯,鵪鶉蛋也更適合調養身體,每個月喝幾次,氣色也會變得更好,可以減輕經期疼痛,人也會更精神,乾淨試試吧。
主料
當歸 :8g輔料
紅糖 :30g詳細步驟:
第一步
準備好所有的食材
第二步
先把當歸黃芪黨蔘洗乾淨
第三步
第四步
枸杞,紅棗和桂圓洗乾淨
第五步
鍋裡倒適量的清水,把當歸、黃芪、黨蔘放進去大火煮開
第六步
把鵪鶉蛋放進去,中火煮20分鐘
第七步
放枸杞,紅棗,桂圓,紅糖進去,繼續煮110分鐘
第八步
然後可以嘗一下,按照自己的喜好調整甜度
第九步
就可以盛出來喝啦