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養生的補血補氣粥如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.74W

養生的補血補氣粥怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

薏米：一把
紫米：一把
黑豆：一把
蓮子：5粒
紅豆：一把

輔料

花生：5粒
紅棗：5粒
紅糖：2塊

具體步驟

把所需材料各抓一部分，用水洗淨。洗的時候最好不要洗兩次以上防止營養流失。

放進高壓鍋裡，加入離食材2個指節的水，壓20分鐘即可。

Tags：補血養生補血補氣粥好吃補氣

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