![養顏蓮子紅棗黑米粥怎麼做好吃又簡單]( "養顏蓮子紅棗黑米粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
30分鐘蓮子紅棗黑米粥，是很有養顏的一碗粥，女孩子的最愛，裡面含有黑米，蓮子，紅棗，這三樣加在一起熬成一碗粥，對女性的身體很有幫助，其中黑米含有錳、鋅、銅等，更含有大米所缺乏的維生素C，所以黑米比普通大米更有營養。冬季的時候經常吃一些黑米，可以開胃益中，是老人和孩子的滋補佳品。
主料
黑米 ：
120紅蓮子 ：
100 大米 ：
60 紅棗 ：
8個 輔料
冰糖 ：
適量 具體步驟
準備好所有的食材。
黑米，紅蓮子洗浸泡，大米浸泡，最好1個小時。
所有材料放入電壓力鍋，加入適量的純淨水。
加蓋選擇煮粥鍵
煮好的粥加入適量的冰糖攪拌再次燜至片刻至冰糖融化。
粥攪拌均勻即可食用。
千里飄香谷
