紅棗養顏粥怎麼做好吃呢

說到紅棗養顏粥一定有很多的女性朋友們都很喜歡吃吧，因為這道紅棗養顏粥對我們呵護肌膚，保養臉蛋可以說有一定的幫助作用，而且紅棗滋陰補血，因此很多女性朋友們都特別喜歡吃紅棗養顏粥，那麼，紅棗養顏粥怎麼做好吃呢？一起去看看吧。

一、紅棗養顏粥怎麼做好吃呢

材料：紅棗8粒、大米、紅豆、花生、紫米適量、紅糖適量。

製作方法：將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘。紅棗洗淨，切開兩半去除核(去核不上火)備用。

將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可。粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。

二、紅棗的好處有哪些

1.排毒養肝

通過實驗發現，每天服用適量的紅棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。

如果每天獨用一杯紅棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，面板也會越來越好減少出現色斑的可能哦!

2.止咳潤肺

紅棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然後放涼之後服用，具有很好的止咳潤肺的效果。

3.補血

紅棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然後趁熱服用。

如果想要效果加快，那麼也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。

4.補氣護嗓

將紅棗放入鍋中翻炒，變黑之後就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。

除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。

原來紅棗養顏粥這麼做才好吃，大家看完之後是不是也恍然大悟了呢，紅棗養顏粥可以說好處功效都很多了，尤其是愛美的女性朋友們來說，多喝紅棗養顏粥不僅可以幫助我們延緩衰老呵護肌膚，而且還能補血益氣滋陰補虛，多喝一些有好處哦。