早餐吃了沒有吃的什麼會直接影響到你接下來一天的心情好壞。更有科學表明,不吃早餐會對身體造成極大的傷害。為你介紹一道營養美味的養顏粥品,名字叫做養顏紅棗小米苦蕎粥。早上吃了養顏紅棗小米苦蕎粥,氣色紅潤一整天,幸福一整天。
主料
黃金粥 :100輔料
紅棗 :7-8顆具體步驟
1.黃金粥100g、紅棗7-8顆(洗淨)、水2.5L
2.先將2.5L水倒入鍋內大火燒至沸騰,將黃金粥放入鍋內,大火燒至沸騰持續1分鐘, 調成小火放入紅棗繼續熬30分鐘;
3.用勺子攪拌均勻,將粥乘入碗內,一碗營養美味的黃金粥供你享用。
4.清晰可見的米油,營養豐富;,搭配紅棗,甜糯美味
1、可以新增其它輔料:紅棗、百合、枸杞、花生碎。