營養花生紅棗黑米粥如何做簡單又美味

花生紅棗黑米粥是一道風味濃醇的養生粥品，受到很多人的喜愛。在我國民間多種多樣的粥品中，算是比較平凡的一種，但是養生效果還是比較不錯。黑米本身就是一種很好的養生食材，有著固本培元，補血清心的功效，同時食性平溫，味甘，適合絕大多數人食用。

主料

輔料

具體步驟

1.銀耳提前泡發好，紅棗泡好，洗淨。花生和黑米泡2個小時。

2.糯米洗淨，銀耳撕成小朵。

3.壓力鍋里加入足量的水，把準備好的食材，倒到壓力鍋內。

4.蓋上蓋子，選擇熬粥鍵，等熬粥程式結束就可以了。

5.香甜濃郁的粥熬好了，加上白糖，可以享用了。

烹飪技巧

沒有壓力鍋的話，花生和黑米要多泡一些時間。