養生紅棗蓮子糯米藕如何做簡單又美味

紅棗蓮子糯米藕是非常養生的一種做法，對於女人來說吃了也會比較好，畢竟能夠美容養顏，常駐青春，是每個女人的追求呢。紅棗具有補血養血的功效，蓮子比較滋補，糯米就有非常好的澱粉、各種維生素。所以說紅棗蓮子糯米藕是養生的一類呢。

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料，把蓮藕去皮，泡在水裡。糯米提前泡4個小時。枸杞紅棗，蓮子都用涼水提前泡上，

2.在蓮藕一頭切開，放入米

3.用筷子倒瓷實

4.用牙籤把弄好的蓮藕蓋上蓋

5.放入高壓鍋，裡面放入適量水，白糖，紅糖，紅棗，蓮子，枸杞

6.選擇煮飯鍵，30分鐘，

7.煮好後切片放入蜂蜜，湯也可以喝。

烹飪技巧

1，藕最好選用紅藕，這樣做出來才更加軟糯好吃。蓮藕最好選用密封性好的，中間沒有髒東西，並且粗短的。2，放米的時候要用一根筷子或者其他東西把米搗瓷了，這樣煮出來才好吃。3，蓋子要用牙籤固定好不要掉了。