![營養紅棗銀耳蓮子粥怎麼做好吃又簡單]( "營養紅棗銀耳蓮子粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
12分鐘 烹飪時間:
22分鐘營養紅棗銀耳蓮子粥是一道香甜可口的經典粥品。主要以大米為主要食材搭配紅棗蓮子和銀耳煮制而成。這道粥在養生美食中佔有著極高的地位，做法簡單但用料講究，紅棗銀耳蓮子都是營養豐富的美食，而且都有一定的藥用價值，味道香甜，即營養又美味。
主料
大米 ：
122 輔料
紅棗 ：
23 具體步驟
1、紅棗10分鐘洗淨備用；
2、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；
3、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳燉半個小時，加冰糖再燉半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞燉5分鐘即可。[1]
千里飄香谷
