滋養紅棗銀耳蓮子粥如何做簡單又美味

紅棗銀耳蓮子湯是一種補粥品，也算作是一種藥粥女士和小朋友吃都非常的適合吃，而且粥利於消化，銀耳具有有美容養顏的效果也有清熱潤肺的效果。紅棗銀耳蓮子湯中紅棗和蓮子有補脾開胃、益氣清腸的效果，如果加入些冰糖更加的香甜可口。我家的小朋友非常喜歡吃。

主料

輔料

具體步驟

1.食材清單:紅棗、銀耳、蓮子、大米、枸杞、冰糖

2.銀耳洗淨，用清水泡發，然後撕成小片；蓮子也同樣用水泡發。

3.蓮子去心，紅棗去核，連同銀耳、大米一同放入鍋中。

4.加入足量的水，開始熬粥。這裡可以利用壓力鍋煮粥，具體時間依據不同壓力鍋的情況而決定。

5.營養而美味的紅棗銀耳蓮子粥出鍋啦。

烹飪技巧

蓮子和銀耳一定要泡發；蓮子記得去心再煮粥。