健康美味的五穀稀飯如何做簡單又美味

五穀稀飯，將各種生活中常見食材結合，煮沸成粥後食材的營養則更好吸收了。五穀稀飯製作方法簡單，每天都可以享受到這道健康的美味。而五穀稀飯中的蓮子和綠豆擁有強勁的降火功能，夏天吃起來簡直神清氣爽。五穀稀飯不僅可以敗火，裡面的百合花也具有很好的養眼功能，大家都趕快嘗一嘗吧。

主料

輔料

具體步驟

1.大米、糯米準備好。

2.蓮子、百合、麥子、紅豆、綠豆。

3.一起洗淨，放到平底鍋裡，煮沸約30分鐘。

4.記得及時攪拌，後期會糊底的。多吃五穀，身體健康。

烹飪技巧

根據口味，可以放點糖更好吃。