健康美食之五穀豆漿如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

黃豆 ：15

輔料

黑豆 ：適量
紅豆 ：適量
薏仁米 ：適量
枸杞 ：1小把
核桃 ：3顆
綠豆 ：適量
小米 ：適量
紅棗 ：5顆
飲用水 ：1000ml
蓮子 ：5顆
花生 ：5顆
冰糖 ：2顆

具體步驟

1.將需要的材料準備好，這幾種是我平時比較長放的幾種豆子，也可以根據自己的喜好，放點小米、玉米麵、黑米等平時不經常食用，但對身體有益的米類。

2.重量是133g,可以適當的在150g左右,這樣打出來既不會太稠有很多渣子,也不會很稀。

3.將需要的食材清洗乾淨後都倒入豆漿機中，然後哦加入水。

4.水不要超過1.2L。

5.最後放入冰糖。

6.按八寶米糊選項，點選開始。

7.聽到提示音，豆漿完成。

烹飪技巧

1、方便操作，想喝的時候立刻就可以製作。豆子不用提前泡，一般的豆漿機都有打幹豆的功能。但是豆子一定要清洗乾淨。2、枸杞、大棗等都我習慣提前泡，現在賣的枸杞一般都有染色，泡的過程中多換幾次水。3、大概的用量在130-150g左右,而且不會有一點殘留的豆渣,所有的原料都能夠渣完,開啟豆漿機會看到上面有一層薄膜，口感很醇厚。