![五穀紅棗堅果糊~健康養生怎麼做好吃又簡單]( "五穀紅棗堅果糊~健康養生怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘五穀紅棗堅果糊顧名思義主要用到的食材就是五穀、紅棗還有堅果，五穀不僅營養豐富而且脂肪含量比較低，而且吃了會令人產生飽腹感，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的五穀紅棗堅果糊吧，紅棗具有補血活血的作用，堅果的咀嚼感非常強，真的是很棒的呢！
主料
五穀米 ：
1杯 輔料
紅棗 ：
6粒榛子仁 ：
10粒 具體步驟
備好所用食材。
將食材用溫水泡洗好。
將洗好的食材控水入破壁機裡。
並加入指定水位的清水，選擇米糊功能打至飲品完成。
最後按個人喜歡新增冰糖或是白糖。
這樣子一份香滑有味五穀紅棗堅果
千里飄香谷
