![健康美味的五穀養生粥怎麼做好吃又簡單]( "健康美味的五穀養生粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
紅豆 ：
1大匙 紅棗 ：
10粒 桂圓 ：
10粒 粳米 ：
100 輔料
蕎麥 ：
100 黑米 ：
100 薏米 ：
100 具體步驟
1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時，桂圓去殼，紅棗、粳米洗淨待用；
2、上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣後，關火，等到氣全部洩光後，再開火煮至噴氣，再關火。如此，噴氣三次後即可；
3、喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳。
千里飄香谷
