美味健康的五紅臘八粥如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

五紅臘八粥非常適合平時胃部壓力大的人群食用。在一天油膩的飲食過後，喝一碗五紅臘八粥，減輕一下胃的負擔。枸杞、紅棗、紅糖等食材可以使食用粥的女性在減輕胃負擔的同時補血益氣。軟糯的粥與香甜的紅豆蓮子、桂圓融合起來，讓胃暖暖的同時心頭也一暖。

主料

枸杞 ：8
紅皮花生米 ：15
紅棗 ：10
粳米 ：50
大麥仁 ：20
紅小豆 ：20
紅蓮子 ：15
桂圓 ：20
糯米 ：30

輔料

紅糖 ：適量

具體步驟

首先將枸杞泡水兩分鐘，清洗乾淨備用。

將主料的九種食材清洗乾淨以後，放入電高壓鍋中，加入清水1000ml，然後蓋上鍋蓋，設定粥類檔。

解壓後放入枸杞，繼續工作，不要蓋蓋子，等粥再次沸騰時，根據自己的口味愛好適當加入紅糖。

烹飪技巧

粥煮好後再放枸杞，可以更入味，使粥更加粘稠。