西方餐桌上的義大利麵,極具中國特色的炒麵。兩者的巧妙融合,變成了我們今天要學習的鵝蛋炒意麵。以前小時候上學前,父母總會要我吃一個雞蛋再走,說是十分營養。現在慢慢長大,許多超市或者菜市場裡都出現了鵝蛋的身影,鵝蛋的營養價值不比雞蛋差,代替雞蛋炒飯或炒意麵,都是很好的選擇。但是,鵝蛋和雞蛋不能一起吃哦,會傷元氣的。
主料
直條義大利麵 :100輔料
生抽 :適量具體步驟
1.準備各種原材料;
2.鵝蛋敲在碗裡,打散備用;
3.鍋裡燒開水,水裡加點鹽,將直條義大利麵放進鍋裡煮8-10分鐘,直到面軟無硬芯;也可以用手擀麵代替,煮的時候要短一些,中國的手擀麵還是好煮的;
4.煮麵的時候處理其它蔬菜,洋蔥、杏鮑菇、胡蘿蔔切細條;
5.泡發的黑木耳和圓白菜切細條;
6.煮好的麵條撈出來拌點橄欖油,這樣麵條Q彈還不沾,也可以直接過涼水;
7.炒鍋上火燒熱,放油,將打散的鵝蛋液倒進去,中火,鍋不用動,輕輕晃晃,使蛋液凝固後再翻動,這樣蛋不會太散;炒好後盛出備用;
8.鍋裡留底油,依次放入洋蔥、胡蘿蔔、黑木耳、杏鮑菇、圓白菜進鍋裡炒熟,放少許生抽調味;
9.將煮好的意麵和鵝蛋倒進去翻炒,加鹽調味即可;
10.一份營養豐富的快手午餐就可以開動了;
11.炒麵的麵條可以換成手擀麵或機器的壓面,煮的時間短一些,我家裡是常備直條意麵,因為好儲存,配菜可以豐富點,喜歡什麼菜就放什麼,沒有硬性要求。調味不需要太多,鹽和少許生抽足以。