主料
精選瘦肉 :250輔料
蔥 :適量具體步驟
1. 精選瘦肉剁成泥,一定要自己動手剁出來的才鮮美,最好不要用市場買來的肉泥。蔥,姜切碎和豬肉一起剁。剁好後放入碗裡。蔥切一點備用
2. 冬瓜切五毫米厚度,不要切的太小
3. 剁好的肉陷加入一勺料酒,一個雞蛋,少量的胡椒粉,一勺澱粉,香油三四滴,鹽適量,攪拌均勻
4. 鍋裡燒水不要放油,微開後轉小火,用勺子把肉陷弄成丸子狀下入鍋裡,全部弄好後轉中火,吧鍋裡的漂浮的東西撇乾淨,然後放入冬瓜,待冬瓜成半透明狀的時候加入適量的鹽,胡椒粉,水開後加入適量的味精,蔥,香菜。
5. 完成出鍋。
1.[1]冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鹽含量較低,需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。 2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助體形健美。 3.清熱解暑冬瓜性寒味甘,清熱生津,解暑除煩,在夏日服食尤為適宜。