辣拌土豆絲是一道常見涼拌菜,也是我平時最喜歡的涼拌菜。它的製作方法很簡單,而且製作過程也很快。不僅味道十分的鮮香,口感十分爽滑有味道,特別是夏天對這道食物的喜愛真的是難以割捨。由於是涼拌菜,沒有油脂,減肥的人士也可以吃哦。
主料
土豆 :200輔料
油 :適量具體步驟
1.準備好材料:土豆洗淨,切片後改切成絲;青椒、紅椒去籽,切成絲;
2.鍋中加水燒開,加入少許食用油、鹽,倒入土豆絲略煮,再倒入青、紅椒絲,煮約2分鐘至熟;
3.將煮好的材料撈出,放入碗中,加入鹽、雞精、辣椒油和海天天賜良谷芝麻調和油,用筷子拌勻後,撒上蒜末即可。
4.完成了。
土豆可以治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、面板溼疹等症有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。