營養的紅豆紅棗米糊如何做簡單又美味

紅豆紅棗米糊是早餐營養中最高的早餐，無論你怎麼搭配材料都好喝，而紅棗跟紅豆滋陰補血 補氣的美容品，在寒冷的冬天，這樣的早餐是非常適合女性經期喝的補血飲品。紅豆中含有鐵能讓人氣色紅潤，補血、強化體力、增強抵抗力的功效。而紅棗富含蛋白質、鈣磷還有維生素b、c。是對女生身體極好的餐飲。

主料

輔料

具體步驟

最好提前一天把紅豆洗淨，並浸泡2小時以上。

準備好大米、小米，洗淨。準備兩個紅棗洗淨去核切薄。

把洗淨的大米小米倒入豆漿機裡。把紅豆倒入豆漿機裡。

倒入適量的清水到豆漿機的刻度線處。蓋上機頭，摁下營養米糊按鍵。

20分鐘左右，提示音響起，即可倒出飲用。

烹飪技巧

紅豆要提前準備好，洗淨並浸泡12小時，這樣打豆漿的時候好出漿。最後可根據個人口味加適量的冰糖。